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エナジードリンクを飲もう| 眠気を吹きとばせ

継続して利用する

栄養剤

手軽に改善

塩分過多、喫煙、飲酒など自身の生活習慣に深い関係のある高血圧になってしまった場合、ずっと薬を服用していくことになってしまうのでしょうか。薬には少なからず副作用がありますから、なんとか生活習慣の改善で血圧をコントロールしたいものです。高血圧は動脈硬化や心臓病などを引き起こす可能性がありますから、それを防ぐような食事を心がける必要があります。まずは、普段の食事で不足しがちであるビタミンの摂取に努めましょう。しかし、上手に献立を立てるのは難しいので、サプリの出番になります。サプリにはビタミンやマグネシウムといった高血圧予防に適した成分が凝縮されています。規則正しくサプリを飲むことで効果的な高血圧予防につながります。

重要なのは継続性

サプリを薬と勘違いされている方もいらっしゃるのではないでしょうか。サプリは見た目こそ薬のようではありますが、あくまでも食品であり、肉や野菜、魚といった食品となんら変わりはありません。ただ、普段の食事において不足しがちな成分を凝縮したものになります。したがって、高血圧の薬と併用しても構わないですし、1日に何回飲んでも問題ありません。重要なのは継続性だということをよく覚えていてください。食品と言っても味もなくカプセルや錠剤という形状なのが一般的ですから、毎日の習慣として取り入れやすいでしょう。薬を飲み込むのが苦手な方は苦労するかもしれませんし、服用量も決まっていますが、医師の相談を受けながら併用すれば問題ありません。